【心靜】 靜觀冥想練習(小班) (22Jun2020G Mon 1900-2015)

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「正念」、「靜觀」及「冥想」 是日趨普及的一種活動,透過練習靜觀冥想可以讓你能理清思緒,做事變得更專注,同時學會放鬆減壓、平靜心境。

靜觀冥想是一個有系統及非宗教性的靜觀訓練,加強身心聯繫的覺察,探索自身過往的慣性反應模式,來全面地培養自身照料和復原能力。

可能你從未接觸、又或者對靜觀冥想只有些微了解。但其實要練習靜觀冥想並不困難。

導師會為工作坊定立不同的主題,讓參加者可以以更針對性的形式來進行練習。


日期︰6月22日 (星期一) (22Jun2020G Mon 1900-2015)

時間︰7 pm - 8:15 pm

主題︰逆境中的自我療癒

地點︰Desk-one 溫室

地址︰旺角山東街47-51號 中僑商業大廈23樓 (入口在瓊華中心旁)

收費︰$200

導師︰Karson Wong @ Mindful Ocean


導師介紹︰

Karson為麻省大學醫學院靜觀中心認可MBSR靜觀減壓課程導師Qualified MBSR Teacher及IMTA國際正念導師協會認證正念導師。

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